le yoga indien, la médecine chinoise et le taoïsme .
C’est une pratique passive dont l’objectif n’est pas de se muscler mais d’explorer les effets restauratifs du relâchement mobiliser les tissus conjonctifs profonds, les fascias pour récupérer ou développer souplesse, flexibilité, mobilité .
Très adapté en complément des sports induisant des contractures et tensions musculaires ( running, , fitness , muscu, stretching..).
Le yin yoga active le système nerveux parasympathique, au coeur de la régulation de notre système cardiaque et de notre métabolisme digestif Les effets thérapeutiques du yin seront croisés avec l’utilisation de l’aromathérapie ainsi que des pratiques anti stress complémentaires comme le yoga restauratif et le yoga Nidra.
Cette pratique yogique à la fois douce et puissante nous plonge en état de pleine conscience méditative ou l’on apprivoise à chaque instant un éloge de la lenteur autant qu’une sortie de notre zone de confort,
idéale pour débloquer les tensions psychiques ou physiques
